エアロバイク価格 [エアロバイク価格]
エアロバイク価格も1万円しないものから、10万円近くする物など千差万別です。
自転車漕ぎさえできればいい！メーカーにもこだわらない！というのであれば、
お近くのホームセンターで数千円で手に入るでしょう。
そうした低価格のエアロバイクの多くは、大概中国製で、高品質を望まないのであればそれで十分かもしれません。
ただし、電子機器部分（距離数や回転数など表示するメーター部）は、あっという間にダメになる可能性はあります。
また、サドルのクッション性も悪いので、ペダルをこいですぐお尻が痛くなる事も考えられます。
低価格のエアロバイクを購入する際は、そうした点を十分にチェックしておきましょう。
エアロバイクは、万が一の保障等考えると、やはりメーカー品が安心！という方には、エアロバイクの老舗「アルインコ」がおすすめです。
基本的な自転車漕ぎ運動についてはどの製品も一緒ですが、価格の違いは電子機器部分にさまざまな機能が搭載されていればいるほど、値段が高くなるということです。
これなどは、基本機能に徹した低価格エアロバイクの代表と言えます。
これは多機能なうえに、ゲーム性を取り入れて飽きないでトレーニングできる工夫をしているエアロバイクで、やはり価格も5万円近くしています。
ただし、通常のエアロバイクは機能が様々ついていても、基本の運動は自転車のペダル漕ぎだけしかできません。
下半身の運動と同時に、上半身も運動して全身を鍛えたい、しぼりたいという方には、通常のエアロバイクよりもはるかにカロリー消費量が多い、サイクルツイスタースリムがおススメです。
サイクルツイスタースリムは価格も2万円を切り送料無料、1年間の保証もついています。
αリポ酸で痩せやすい体に代謝アップ♪｜サイクルツイスタースリム通販SHOP
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サイクルツイスタースリム [サイクルツイスタースリム]
サイクルツイスタースリムは、全身を使った有酸素運動が効率よくできるエアロバイクです。
サイクルツイスタースリムのおすすめポイントをまとめてみました♪
サイクルツイスタースリム＆テンションベルト3本セット もしもオリジナル特別セット
◎サイクルツイスタースリムは下半身と上半身をバランスよくトレーニングでき、全身の12か所以上の筋力をアップします！
◎全身を使ったトレーニングにより、体脂肪を効率よく燃やせる有酸素運動が自宅で簡単にできます！
◎カロリー消費量はウォーキングの約3.5倍、ステップ運動の2倍に相当！
サイクルツイスタースリムで20分間運動すれば、1時間以上のウォーキングに相当する脂肪燃焼効果！
◎従来のエアロバイクと異なり、サイクルツイスタースリムのトレーニングは、1度に3つの運動を実現！
①自転車こぎ運動で、脚部を強化！お尻や太もも、ふくらはぎの引き締め効果が期待できます！
②ボート漕ぎ運動で、二の腕の引き締め、背中のムダ肉をそぎ落とします！
③上半身のひねり運動で、ウエストを引き締め、下腹のポッコリを解消します！
◎サイクルツイスタースリムは、筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授のもと、実験測定 を何度も繰り返し、体脂肪を効率よく燃焼させるために開発された究極のダイエットエアロバイクです！
◎室内に置いて手軽に取り組めるから長続きでき、3日坊主になりません！
ウォーキングやジョギングのように天気や時間帯、治安などを気にする必要なし！
もちろん、面倒な化粧も着替えも不要です！
◎サイクルツイスタースリムはコンパクト設計！畳半分のスペースがあれば十分です！
軽量だから女性一人でも移動でき、収納や掃除も楽にできます♪
ホワイトカラーの美しいフォルムでインテリアとしても違和感がありません！
組み立てもとても簡単です♪届いたらすぐにエクササイズを楽しめます！
◎サイクルツイスタースリム1台あれば、ダイエットはもちろん、メタボや肥満対策、運動不足解消、ストレス発散、健康増進、お年寄りの転倒やつまづきの予防など、家族みんなでさまざまな目的で使えます！
サイクルツイスタースリム＆テンションベルト3本セット もしもオリジナル特別セット
⇒サイクルツイスタースリムをさらに詳しく見る
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②ボート漕ぎ運動で、二の腕の引き締め、背中のムダ肉をそぎ落とします！
③上半身のひねり運動で、ウエストを引き締め、下腹のポッコリを解消します！
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タグ：サイクルツイスタースリム
エアロバイク心拍数 [エアロバイク心拍数]
エアロバイクは心拍数を意識して取り組むことでよりダイエット効果を上げることができます。
エアロバイクの有酸素運動は、20分以上続けることで効率よく体脂肪を燃やすことができ、一方、筋トレで筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、体脂肪が燃えやすい体になることは既に述べました。
もう一つ着目したいのが、心拍数です。
エアロバイクで有酸素運動をする時に、自分の最大心拍数の60%くらいまで心拍数を上げて取り組むと、ダイエット効果が最大限に発揮されます。
自分の最大心拍数は、「220 － 年齢」の式でおよその数値を知ることができます。
例えば、年齢が40歳の人の最大心拍数は、「220 － 40」なので、180となります。
その60%は、180×0.6＝108ですから、エアロバイクで運動する時は、心拍数を108まで上げながらトレーニングすると効果的なのです。
ですから、エアロバイクを購入する際は、できれば心拍数計がついているものを選ぶと便利です。
サイクルツイスタースリムには心拍数計がついていないので、別途購入し、それで確認しながトレーニングするとよいでしょう。
エアロバイクで心拍数を上げるには、ペダルを早く漕いだり、トレーニングの負荷を重くしながら調整しましょう。
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エアロバイク消費カロリー [エアロバイク消費カロリー]
エアロバイクの消費カロリーはどれほどなのでしょうか？
エアロバイクでダイエットしたい、痩せたい、メタボや肥満を解消したい方には気になりますよね。
一般的に、エアロバイクの消費カロリーは、足でペダルを漕ぐ通常のエアロバイクの場合、30分運動すると約150～300kcal消費されます。
これは、急ぎ足のウォーキングとほぼ同じで、ジョギングの約半分の消費カロリーです。
もちろん、漕ぐペースを速くしたり、負荷を大きくすることで、エアロバイクの消費カロリーはさらに大きくなります。
食事に換算すると、ごはん茶碗で軽く1杯分が約190kcalなので、エアロバイクを30分漕ぐと、ごはん1杯分くらいのカロリー消費ができるわけです。
エアロバイクの中でも、全身を使った有酸素運動ができるサイクルツイスタースリムの場合は、ウォーキングの約3.5倍のカロリー消費ができるため、より効率的に体脂肪を燃焼させることができます。
サイクルツイスタースリムで1日20分有酸素運動をすれば、毎日ウォーキングを1時間以上するのと同じくらいのカロリー消費ができるわけです！
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エアロバイクダイエット [エアロバイクダイエット]
エアロバイクでダイエットをしたいという方が、最近非常に多くなっています。
理由は様々ですが、室内にエアロバイクがあれば、わざわざお金を払ってジム通いをする必要もなく、外の天気や治安を気にすることなく、いつでも気軽に運動できるから、という利点があるからです。
では、エアロバイクは本当にダイエット効果があるのでしょうか？
健康的に体脂肪を落とすための条件は、2つあります。
一つは、筋トレをして筋肉量を増やすことで基礎代謝量をアップさせ、体脂肪が燃えやすい体にすること。
もう一つは、有酸素運動で、酸素をたくさん体内に取り込みながら、息が上がらない程度のゆるやかな運動を20分以上続けることで、体脂肪を燃焼させます。
このどちらが欠けてもダイエットの効果は上がりませんから、痩せることを目的にしている方は、ぜひこのことを念頭に置いて下さい。
エアロバイクは、ウォーキングやジョギングと並んで、有酸素運動が室内で効果的にできる運動器具です。
固い路面を歩いたり走ったりする必要がないので、膝への負担が少なく、自分の体力に合わせて負荷の調整もできるので、無理なく取り組めます。
エアロバイクの中には、数種類のトレーニングプログラムが内蔵され、楽しみながら飽きることなく取り組める高機能タイプから、シンプルにサイクリング運動ができる低価格なマグネットバイクまであるので、自分のニーズに応じて選ぶとよいでしょう。
当サイトがおススメするエアロバイク「サイクルツイスタースリム」は、全身を動かして運動できるので、ウォーキングのなんと、3.5倍の脂肪燃焼効果があります！
例えば、サイクルツイスタースリムで20分有酸素運動をすれば、1時間以上ウォーキングをしたのと同じくらいのカロリー消費ができるのです！
また、全身の12か所以上の筋肉を鍛えるので、日頃から運動不足の人にとって筋トレも同時にでき、
筋肉を増やすことにもつながります。
つまり、通常のエアロバイクよりも、サイクルツイスタースリムのほうがはるかにエアロバイクダイエットの効果は高いと言えます。
⇒サイクルツイスタースリムの特徴など詳細はこちら！
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エアロバイク効果 [エアロバイク効果]
エアロバイクの効果はダイエットに限らず、健康増進のためにも有効です。
エアロバイクのペダルを漕ぐサイクリング（自転車こぎ）運動によって、太ももを中心に脚部の筋肉が鍛えられます。
人間の体のうち、筋肉量が多いことで知られる太ももを鍛えることによって、代謝がアップしカロリーの消費量が増えるため、体脂肪を燃やすことができます。
また、エアロバイクは有酸素運動が誰にでも簡単に効率よくできる運動器具として優れています。
有酸素運動は、たくさん酸素を体に取り込みながら、血中の脂肪や体脂肪を燃焼させる運動のことです。
エアロバイクの効果は他にも、足腰を鍛えることはもちろん、心肺機能や持久力を向上させ、生活習慣病の予防に有効であるとされています。
また、エアロバイクで行う有酸素運動は、ジョギングやウォーキングと違い、ヒザへの負担が少ないため、体重が気になる人でも無理なくできます。
さらに、室内でいつでも取り組めるため、忙しい方でも時間を気にすることなく自分のペースで運動でき、音楽やテレビを見ながらでも取り組める点が優れています。
有酸素運動でダイエット効果を最大限に上げるためには、20分～30分続けることで体脂肪が効率よく燃焼されます。
また、併せて筋トレを行い、筋肉量を増やすことで代謝がアップし、体脂肪が燃えやすい身体になります。
エアロバイクのなかでも、唯一、上半身もトレーニングできるサイクルツイスタースリムなら、有酸素運動ともに、全身の12か所以上の筋力を同時にアップできるので、非常にダイエット効果が高いと言えます。
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エアロバイク比較 [エアロバイク比較]
エアロバイクの比較のコツはどこにあるのでしょうか？
まず、エアロバイクには、大別して2種類あります。
◎一つは、普通にペダルを踏んで自転車こぎをしながら、主に脚部を鍛えるエアロバイクです。
この通常タイプのエアロバイクは、各メーカーからたくさんの商品が販売されており、値段も1万円以下～5万円位まで様々です。
値段の違いは、多彩な機能（トレーニングプログラム、心拍計、体脂肪測定など）が付いているかいないかです。
ALINCO（アルインコ） プログラムバイク7010 AFB7010 【フィットネスマシーン】
価格49,800円（税込み） 送料無料
アルインコはエアロバイクの老舗メーカーとして有名ですが、例えばこのプログラムバイク7010 AFB7010の場合、以下のような便利な機能がありますが、基本的な運動はペダルを漕ぐ運動だけになります。
◆多彩なトレーニングモードを搭載しています。
・好きなペダル負荷で運動できるマニュアルモード
・12種類のプログラムを搭載したプログラムモード
・運動量（W)を設定し、その運動量を一定に保つようにペダルの負荷を自動調節するワットコントロールモード
・登録された年齢で理想的な心拍数を計算し自動で負荷を調節、目標心拍数に近づけるハートレートコントロールモード
・自分でプログラムを作成できるユーザープログラムモード
◆体脂肪率を測定することが出来るので運動効果が簡単に確認できます。
◆選べる2wayパルスセンサー。ハンドル部のパルスセンサーを握るグリップセンサーと耳たぶにセンサーをつけるイヤーセンサーの2WAY方式です。使い方に合わせて測定方法が選べます。
◆運動中の水分補給が簡単に行なえる便利なドリンクホルダー付。
◆運動後、1分間でどの程度心拍数が平常に戻ったかを6段階で評価します。
◎もう一つは、ペダルを踏む自転車こぎ運動に加えて、同時に上半身を運動させ、全身を鍛えることができるユニークなエアロバイクです。
サイクルツイスタースリム
価格19,800円（税込み） 送料無料
サイクルツイスタースリムは、アクセスジャパン株式会社が販売する人気のエアロバイクです。
一般的なエアロバイクと比較して、大きく違う点は、カロリー消費量が非常に高く、ウォーキングの約3.5倍、ステップ運動の約2倍の脂肪燃焼効果があります。
サイクルツイスタースリムは、筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授のもと、カロリー消費量を究極まで高めるために、実験測定を何度も繰り返し製品化したエアロバイクなのです。
サイクルツイスタースリムがカロリー消費量が非常に高い理由は、1度に3つの運動ができ、全身12箇所を同時に鍛えることができるからです。
その3つの運動とは…
・ペダルを踏んで自転車こぎ運動～脚部を鍛え、お尻、太ももを引き締める。
・前後に動くハンドルで上腕のボート漕ぎ運動～二の腕の引き締め、背中のムダ肉を落とす。
・上体を大きくひねる運動～ウエストを引き締め、下腹のポッコリを解消する。
これら3つの運動を同時に行うことで、全身を使った有酸素運動が、短時間でも効率よく行うことができます。
ただし、サイクルツイスタースリムは非常にシンプルなエアロバイクなので、負荷を変えたりカロリー消費量を確認したりすることはできますが、心拍計やトレーニングプログラムなどは付いていません。
以上、エアロバイクを比較するポイントをまとめると、
・通常のエアロバイクはサイクリング（自転車こぎ）運動が基本
・通常のエアロバイクを選ぶ場合、どこまで付加機能を求めるかで値段が変わってくる
・心拍計が付いていると心拍数を確認しながら運動できるので安心で便利
・下半身だけではなく上半身も運動させ、全身を鍛えたいならサイクルツイスタースリム
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気になる天気はエキサイト天気
健康的にダイエットするならサイクルツイスタースリムdeダイエット通販SHOPをチェック！
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◎一つは、普通にペダルを踏んで自転車こぎをしながら、主に脚部を鍛えるエアロバイクです。
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その3つの運動とは…
・ペダルを踏んで自転車こぎ運動～脚部を鍛え、お尻、太ももを引き締める。
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・上体を大きくひねる運動～ウエストを引き締め、下腹のポッコリを解消する。
これら3つの運動を同時に行うことで、全身を使った有酸素運動が、短時間でも効率よく行うことができます。
ただし、サイクルツイスタースリムは非常にシンプルなエアロバイクなので、負荷を変えたりカロリー消費量を確認したりすることはできますが、心拍計やトレーニングプログラムなどは付いていません。
以上、エアロバイクを比較するポイントをまとめると、
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